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楼主: LYLxiaoyao
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[养生讨论] 增肥的方法

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发表于 2024-2-14 16:58:53 | 显示全部楼层
我也是,大半年吃好吃的胖了十斤,感冒发烧,一个星期就又回去了,本人180,104斤
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发表于 2024-2-15 00:21:56 手机版 | 显示全部楼层
买米糊吃,碳水很高,你再试试健身,就吃米糊加蛋白粉,慢慢就练好了
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:38:48 手机版 | 显示全部楼层
mdcastle01 发表于 2024-2-14 16:547 e! T9 W2 }  z8 B(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
手艺活也少做一点,黄色网站少看,这玩意对增重肯定没好处的。这网站哪怕你只看贤者模式,验证码也是黄土, ...

7 y( d( H& n4 x3 J' G1 b4 T不年轻了奔四了
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:39:53 手机版 | 显示全部楼层
q18728633358 发表于 2024-2-15 00:21( t- u- o# U: T8 b& D(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
买米糊吃,碳水很高,你再试试健身,就吃米糊加蛋白粉,慢慢就练好了
6 x' C, B6 z& v  H) b) K- ]% c# \(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
米糊还有卖的?那个不是自己熬的?
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 楼主| 发表于 2024-2-15 02:42:14 手机版 | 显示全部楼层
forever9976 发表于 2024-2-14 16:58
6 T. g2 i( i' R' H) L3 L$ i" z我也是,大半年吃好吃的胖了十斤,感冒发烧,一个星期就又回去了,本人180,104斤 ...
! w8 g8 L( p+ W6 \(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
你这也有点瘦了
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发表于 2024-2-16 04:30:27 手机版 | 显示全部楼层
少吃多餐
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发表于 2024-2-16 10:54:53 手机版 | 显示全部楼层
就我这二百斤的胖子而言,吃大骨头是最长肉的,因为那玩意得用吸管吸食骨髓,超级可怕的热量哦
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发表于 2024-2-17 00:02:17 手机版 | 显示全部楼层
LYLxiaoyao 发表于 2024-2-15 02:39
( _: B* |% ~& Q& {$ G米糊还有卖的?那个不是自己熬的?
* O; Z- N* q- Q5 O. v2 j(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
米糊粉,网上买
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发表于 2024-3-2 15:39:30 | 显示全部楼层
学学健身吧,配合饮食嘎嘎长肉,我183 110开练后一周至少长两斤
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发表于 2024-3-5 15:51:46 | 显示全部楼层
汤糖躺烫,变胖四大要素' P; {1 y3 t( Z3 w- _+ n7 V# T(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
“汤”是指炒菜或炖肉中的菜汤或肉汤。这些汤往往含有大量的油,能量较多,容易发胖。尤其是一些人喜欢用这样的“汤”泡米饭吃,更容易导致摄入过多的热量和脂肪。127 U! m9 V0 C* W2 `% n4 K(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
“糖”是指甜食中的糖分。吃糖过多,糖比粮食中的淀粉更容易转化成脂肪,从而导致发胖。此外,吃糖过多还会加速皮肤老化等不良影响。
8 c+ A% S# B9 B3 K$ N1 G# ?“躺”则指的是不活动或活动量少。缺乏运动会导致能量消耗减少,容易造成能量过剩,最终导致发胖。* n. \# c) W8 y3 r. O* g) d(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
“烫”是指吃过热的食物。温度高的食物会刺激食欲,增加食量,从而可能导致摄入过多的热量。2
& _) g$ p9 ]8 o/ H. }; I: i! v3 a. O" ]综上所述,“汤糖躺烫”这四个字分别代表了不良的饮食习惯和生活方式,容易导致发胖和其他健康问题。
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发表于 2024-3-5 23:17:06 手机版 | 显示全部楼层
要不你别增肥,试试增肌?有的人就是喝水都胖,有的人就是吃不胖。但是增肌的话再怎么说男的也要容易一些
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发表于 2024-3-13 07:00:10 手机版 | 显示全部楼层
喝可乐吃洋快餐
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